太りたい人に簡単な太り方をご紹介します。~体重の増やし方~【真夜中の一蘭(いちらん)ラーメン+ごはんは最強】

公開日時 登録者 zSnFJqe4MYg8MERコメントを残す。

体重を増やすのは簡単

昨夜の深夜 2:00過ぎにふとラーメンが食べたくなりました。しかもラーメンを食べた後のラーメンの

残り汁をお茶漬け替わりにたっぷりごはんを食べたくなりました^^b

そして一蘭に深夜に出かけました。

 

一蘭の料金

ラーメン 790円

きくらげ 120円

ねぎ  120円

ごはん 250円(200グラム)

790 + 120 + 120 + 250 = 1,280円

 

itiran-1

 

世の中には太りたくても太れない、と悩みを抱えている人が多いかと思いますが、私に言わせるとそんなの楽勝です。眠たくなったらラーメン+ごはんを食べればいいのです。簡単に体重増やせますよ。そんなに食べられない?そんなの甘えです!

体重を増やしたいという高い目標をもって、寝る前にハイカロリーな食べ物を食べましょう。

ラーメン+ごはんのコンビネーションは、太るのにはうってつけです。楽勝で太る事が出来ます。

 

一蘭のラーメンのカロリー

一蘭の公式HPでは、こってり度が「あっさり」でもカロリーが約540kcal(キロカロリー)だそうです。

寝る1時間位前に一蘭に足を運んでラーメンを食べるだけでも十分太る事が出来ます。太りたいのであれば残してはダメです。ラーメンの汁にご飯を投入して汁まで飲み干しましょう!!

こってり度は、

  • なし
  • あっさり  ※←ここで約540kcal
  • 基本
  • こってり
  • 超こってり

となっています。あっさりで約540kcalとなっている事から普段私がオーダーしている「超こってり」となるとカロリーは少なくとも約650kcalは行ってるんじゃないかと思います。

なお、ご飯のカロリーは250gで約420kcalです。

 

昨夜に至っては、一蘭ラーメン(超こってり)+ごはん250gだったので

540 + 420 = 960kcal

スープなども考慮すると寝る直前になんと約1,000kcalも摂った事になります。

itiran-2

 

太る方法をここにツラツラと纏めてみましたが、体重を増やすのはこの様な食生活を続ければ楽勝です。ただし、ハイカロリーな一蘭のラーメンを食べ続けると健康を害する事は確実です。

 

私はカロリーをこの様に気にせずにガンガン食べていますが、健康診断では常にオールAの優等生です。なぜ健康が維持できるのか、医者では無いのではっきりした事は分かりませんが、健康維持の為に毎日サプリメントをとっています。ハイカロリーな食生活を続けていると健康に悪いのでサプリメントで日頃不足しがちなビタミン類を効率的に摂取しています。

v-board

itiran-3

 

1日1粒が適量とパッケージには書かれていますが、私はたまに飲み忘れてしまう事もあるので一度に2粒を飲む様にしています。また、ビタミンは多少摂取し過ぎたとしても尿から排出されるので少し多めでも大丈夫です。日頃から野菜をしっかり食べている人がビタミンのサプリメントも多めに摂取すると過剰摂取となり危険ですが、私の様に野菜自体はそれ程意識して日頃から食べないという人には一度に2粒位が最適だと思います。

 

東進ハイスクールの東大卒の林先生にいたっては、朝食は青汁とサプリメント50錠が基本なんだとか。。。サプリメントをここまで飲むのは正直体に悪いと思いますので、おすすめしません。私程度の摂取が一番良いでしょう。

 

私の愛用しているサプリメントはこちらです。病気になってから治療するよりも日頃から健康維持の為にサプリメントで栄養バランスを調整すると良いでしょう。

 


ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 300粒【ネイチャーメイド,スーパーマルチビタミン&ミネラル,サプリ】

 

基本的なビタミンはこれで補っています。飲み会などで焼肉を食べる機会も多いので中性脂肪対策としてSuper Fish Oil(スーパーフィッシュオイル)も飲んでます。栄養バランスはパーフェクトですが、粒が少し大きいので上手く飲み込めない人は、噛み砕いて飲む様にしましょう。真夜中のラーメンとサプリメント摂取はほどほどにしましょう^^b

 


ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル 250粒【ネイチャーメイド,フィッシュオイル,サプリ】


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*